Al convegno nazionale della Società italiana di medicina estetica tenutosi in questi giorni sono state comunicate interessanti novità riguardo all'origine della cellulite e ai metodi appropriati per combatterla.
Un dato inconfutabile è che la cellulite colpisce trasversalmente tutte le donne, senza eccezioni per quelle estremamente magre o estremamente giovani. Da quello che emerge dai recenti studi medici la cellulite non sarebbe dovuta soltanto ad una insufficienza circolatoria, ma anche ad una vera e propria infiammazione del tessuto adiposo.
L'insufficienza circolatoria e l'infiammazione del tessuto adiposo possono essere causate da circa una trentina di problematiche mediche diverse quali ad esempio:
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stasi linfatica
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eccesso di zuccheri o radicali liberi
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squilibri ormonali
Queste e altre patologie possono dar luogo ad una microcircolazione insufficiente creando così reazioni infiammatorie e quel classico aspetto così antistetico. E' chiaro quindi che il primo passo da compiere per eliminarla è individuare la causa primaria e poi scegliere il giusto metodo terapeutico.
Quali sono i principali metodi per combattere la cellulite?
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Massaggio linfodrenante
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Carbossiterapia
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Uso del plantare
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Mesoterapia
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Dieta acidificante
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Acqua in quantità di almeno 1-2 litri al giorno
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Metodi integrati
Molto spesso questi metodi vengono associati ed integrati l'uno con l'altro. Le diete ad esempio vengono considerate una buona base per preparare il fisico al trattamento estetico vero e proprio.
Una menzione particolare deve essere fatta riguardo alla dieta acidificante. Il programma di questa dieta prevede:
1. Dal primo al terzo giorno: assunzione di frullati a base di frutta o verdura;
2. Dal quarto al decimo giorno: alimentazione senza glutine;
3. Per i 20/30 giorni successivi si riprende a mangiare carboidrati a pranzo e proteine la sera.
L'importante è mantenere sempre un rapporto costante tra cibi alcalinizzanti come frutta, verdura e legumi e cibi acidificanti cioè carne, dolci e carboidrati. Dovrebbe mantenersi una proporzione di 3:2 tra i primi e i secondi nell'ambito dell'alimentazione giornaliera.
Riguardo alle quantità bisognerebbe mangiare “da re al mattino, da principini a pranzo e da poveri la sera”, da questa regola, cellulite o meno, tutti possono trarre vantaggi in salute e forma fisica.